2012/2/7 13:38

1、杏仁

在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質(zhì)

2、杏仁干

充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

3、香脆果粒酸奶+麥片

富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素

4、麥片制成的小餅干

碳水化合物獨(dú)有甜甜的味道，可補(bǔ)充能量孕前準(zhǔn)備

5、麥片制成的麻花卷

美味，以零食的吃法來增加纖維素

6、半個(gè)香蕉卷進(jìn)全麥面包

鉀加蛋白質(zhì)等于一個(gè)營養(yǎng)的超級零食

7、全熟的白煮蛋

隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)

8、獼猴桃

完美的維生素c來源

9、葡萄及蕃茄

富含豐富維生素c

10、新鮮的櫻桃

含維生素c

11、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干

擁有美味維生素C孕前準(zhǔn)備