2012/2/8 18:38

原料：

黃油、洋蔥、面粉、牛奶、鹽、胡椒、三文魚、土豆、西蘭花、拉絲奶酪。

做法：

1、做醬汁兒: 黃油炒洋蔥碎，再加入一些面粉繼續(xù)炒；面粉炒好后，加入些牛奶攪炒至湯汁兒粘酬；最后加些鹽、胡椒即可.

2、材料準(zhǔn)備: 三文魚塊抹上椒鹽，入味后裹面粉，入平鍋煎烤. 然后出去魚刺.弄碎. 土豆去皮弄熟，切成片. 西蘭花切小塊兒過(guò)水備用.

3、做法: 往烤盤子里放入準(zhǔn)備好的菜料，澆好醬汁兒；再放一些拉絲奶酪，入200度的烤箱烤7~8