2012/2/8 15:19

簡單煮意的BLOG blog

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紅棗是原產中國的傳統(tǒng)特產。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、補中益氣的食療佳品。因其富含鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用，所以特別適合女性食用。同時紅棗也是天然的美容食品，經(jīng)常食用紅棗可以促進氣血生化循環(huán)，延緩衰老。民間就有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”之說。

而據(jù)《本草綱目》記載：蓮子補中養(yǎng)神，止渴去熱，厚腸胃固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，具有滋陽補血，潤肺養(yǎng)心，延年益壽之功能。自古以來就有南蓮北參之說，足見其營養(yǎng)和藥用價值。是強身健體，美顏駐容，延年益壽的滋補佳品。

赤豆也是一味食療佳品，有利水除濕，和血排膿，消腫解毒之功效，特別的是赤豆還有減肥的作用.

常言道：藥補不如食補。愛美的女性在冬季進補時節(jié)，無需花費大把銀