2012/4/1 15:36

滋味格子布 blog

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接著上篇繼續(xù)嘮叨紅蔥頭。它的特殊香氣在爆炒后散發(fā)出來(lái)，這點(diǎn)與洋蔥很相似。這道紅蔥頭孜然牛肉，就是將洋蔥置換成了紅蔥頭。

原料：

牛里脊肉200克、紅蔥頭100克、干紅辣椒6顆、孜然顆粒10克、生粉1/2小匙、油20克、鹽、生抽適量。

做法：

1、牛肉去筋后垂直紋理切成薄片，加鹽、生粉、生抽拌勻，腌30分鐘；

2、紅蔥頭去薄皮切成小丁，干辣椒切細(xì)，孜然沖洗，三者備用；

3、鍋內(nèi)加10克油熱至微溫，倒入紅蔥頭小火煸炒，待散發(fā)出香味后，再加10克油，倒入牛肉、孜然、干辣椒碎，大火翻炒1分鐘左右即成。

小提示：

1、牛肉保證鮮嫩的幾點(diǎn)：

a、原料盡量選擇牛里脊肉；

b、切牛肉時(shí)，要將刀垂直紋理來(lái)切；

c、腌制牛肉時(shí)，加上生粉和油；

d、炒牛肉時(shí)，多油、大火快炒；

2、此菜鮮嫩可口，可作為下酒菜，頗具西域風(fēng)味。

營(yíng)養(yǎng)分析：

紅蔥頭孜然牛肉是道高蛋白美味，可開(kāi)胃理氣，祛除寒濕。但體質(zhì)熱者盡量少食。

原文地址： http://bluby.blog.sohu.com/209661485.html