2012/2/8 13:07

3，待青椒變蔫，表面發(fā)白表面有焦糊點時（注意尺度，不要全糊了），倒入油，一起翻炒；

4， 加入醬油和鹽翻炒；

5，加入醋、糖和雞精，炒勻即可。

友情提示：

1，青椒要選擇個頭較大、肉質較厚的，并根據(jù)口味選擇“不辣”、“微辣”或者“巨辣”的品種。

2，將青椒的籽去掉可以減輕辣度，口感也更好。

3，在加入油以后，動作要快，將調料炒勻即可，不然青椒會過蔫。

辣椒：維生素C的含量在蔬菜中居第一位，有溫中散寒，健胃消食的作用。用于胃寒疼痛，胃腸脹氣，消化不良；外用治凍瘡，風濕痛，腰肌痛胃及十二指腸潰瘍。

據(jù)科學家的研究，辣椒還有很多作用，比如對乳腺癌有防治作用；經常吃辣椒有利于心血管健康；辣椒能減輕感冒癥狀；辣椒還可預防動脈硬化；常吃辣椒有助睡眠等等。

另外，辣椒含有一種叫“capsaicin”的物質，可以促進荷爾蒙分泌，從而加速新陳代謝以達至燃燒體內脂肪的效果，從而起到減肥作用。

但是患有急性胃炎，肺結核以及痔瘡或眼部疾病患者忌用。

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