2012/2/8 16:29

4 、舀一大勺餡在手掌，稍揉成丸子后在兩手掌間來回拍打，將內(nèi)部空氣排出.使拍成的肉餅結(jié)實(shí)一點(diǎn)；

5、 用平底鍋抹點(diǎn)油，小火將肉餅兩面煎熟；

6 、淋上黑椒汁即可佐餐。

7 、將生菜、西紅柿、低脂芝士片、酸黃瓜和漢堡餅一起，夾在全麥餐包中即是亦真亦假的牛肉漢堡嘍。

8、 全麥餐包的做法請點(diǎn)擊下圖。

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