2012/2/8 17:26

飛雪無霜的美食博客 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

迷你全麥饅頭：健康的饅頭（不一樣的饅頭發(fā)酵方式）

原料：

全麥面粉50克、面粉150克、水100克、鹽1克、白糖5克、酵母2克、色拉油2克。

做法：

1、水中放入鹽，白糖，酵母，油溶解；

2、全麥面粉加入面粉混合好，與水和成一個(gè)面團(tuán)，稍醒10分鐘；

3、搟成一個(gè)長方形面片；

4、從頭部卷起；

5、卷好；

6、用刀切成一段一段的小劑子；

7、放入蒸籠上；

8、噴水，醒30分鐘后，蒸15分鐘即可。

飛雪有話說：

1、此款饅頭先整形后發(fā)酵。

2、由于加入了全麥粉吃起來相對健康。

3、如何知道饅頭已經(jīng)蒸好了，可以關(guān)火后，手按饅頭，如不反彈，即蒸好了。

4、饅頭表面噴水，可以使饅頭表面更光滑，也可以使饅頭發(fā)酵過程中不會干。

5、一般來說，冷水上鍋蒸就可以。我試過熱水蒸，也試過冷水蒸，感覺沒有什么區(qū)別，僅是時(shí)間長短而已。

6、另外我是蒸好后，就開鍋蓋，也沒有發(fā)現(xiàn)饅頭有表面不光滑的問題。

7、面粉的選擇是關(guān)鍵，我用的是特一粉，而高筋粉我試過很多次，都不成功。而有的人卻非常成功。

8、所以說，蒸饅頭要根據(jù)面粉，溫度，火候而定。不能同一而喻。

9、用壓面機(jī)整形會更輕松。

原文地址：http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/118723672.html