2012/2/8 12:36

風(fēng)中彩虹的美味情緣 blog

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被稱為植物偉哥的保健蔬菜--秋葵兩吃

秋葵也叫羊角豆，它一頭尖尖略微彎曲的模樣的確很像是倔強(qiáng)的山羊角。它還有個(gè)美麗的英文名字叫Lady's finger（淑女的手指，和手指餅同名），想像一樣吧，的確像是淑女的纖纖玉指。又有著碧綠或嫣紅的美麗色彩。

秋葵切開的樣子更加好玩，像一顆顆碧綠的小星星，非?？蓯?。這么可愛的模樣，真適合給不愛吃蔬菜的小朋友們吃。

番茄炒秋葵

原料：秋葵、番茄、蒜末。

做法：

1、秋葵洗凈后去掉頭上的“小帽子”，切成小段（不要切得太?。?，番茄切塊，蒜切末；

2、熱鍋涼油，倒入蒜末爆香，下秋葵；

3、倒入番茄塊翻炒，蓋上蓋子燜1、2分鐘；

4、調(diào)入一小勺白糖，繼續(xù)翻炒至番茄出的湯汁和秋葵的黏液會(huì)混合在一起，很黏糊的感覺；

5、最后調(diào)入鹽炒勻即可。