2012/2/8 18:14

天天坐在電腦前，想要維系健康美麗，與歲月抗?fàn)?，就要采取一些對抗的辦法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛抗干燥。

1、上午一杯綠茶：

綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中樞神經(jīng)，提神。最好在白天飲用，以免影響晚上睡眠。

2、下午一杯菊花茶：

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都于解郁有幫助。

3、疲勞了換杯枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭陀刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣生吃，對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。

4、晚間一杯決明茶：

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。