2012/2/8 18:19

Nicole的生活書 blog

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秋天是最佳的補水時節(jié)，姐妹們趕快為自己制定一個完美的補水計劃吧，刻不容緩哦 今天就介紹幾款我近來常喝的花草茶吧，基本前提都是補水養(yǎng)顏，不同的搭配又發(fā)揮著各自的特殊功效。一共七款，分為上午茶、下午茶和特殊時期的茶。

適合下午喝的茶：纖體瘦身的蜂蜜苦瓜茶

一向?qū)辔兜臇|西很有好感，苦瓜就是我的大愛之一?？喙现泻胸S富的營養(yǎng)及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經(jīng)常食用，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚細(xì)膩光滑、有彈性。

另外，因為苦瓜中含有糖苷，有種特殊的苦味，能促進(jìn)食欲，幫助消化；有清熱解毒、清涼降火的作用?？喔善莶?，味道有些干苦，稍許加些蜂蜜，立刻會變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥。每天飯后來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達(dá)到纖體瘦身的效果。

補水，對于每個女人來說，都是頭等大事，不光皮膚要補水，身體也要補水，不僅表面要補水，體內(nèi)更要多多補水，只有水分充足了，才能從內(nèi)而外的水潤細(xì)嫩 特別是對于整天需要面對電腦的姐妹們來說，不注意補水絕對是個壞習(xí)慣，長期下去，不僅皮膚容易老化，身體內(nèi)的毒素也難以排出。

關(guān)于沖泡花草茶的溫度，還有兩點需要注意：

沖泡花草茶時，水的溫度應(yīng)比沖泡普通茶葉時略高一點。因為普通茶葉在加工過程中都經(jīng)過了揉捻這道工序，而花草茶在制作中則是先干燥、再烘干的。但是，在能泡出花草風(fēng)味的前提下，沖泡的溫度也不宜過高，因為茶中的一些有效活性物質(zhì)，如多酚、類黃酮之類，會在高溫下分解，使功效受到損害。

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