2012/2/8 18:32

夏天來(lái)了，水果的種類(lèi)和品種也好象比其他季節(jié)有明顯的增加，就象朋友說(shuō)的一樣，夏天吃果忙。

我也來(lái)湊湊熱鬧，除了吃果忙，要注意的是挑果。挑選不同“性情”、不同作用的水果在合適的時(shí)候吃，這樣才讓今天夏天更加清涼。

西瓜、梨清香甘甜，尤其是西瓜，是炎炎夏日最合適的消暑佳果，可是從科學(xué)的角度和老人家經(jīng)常叮囑的說(shuō)法看，2種水果都“性涼”，所以不適宜長(zhǎng)期多吃，尤其是對(duì)女性而言。

吃的度要學(xué)會(huì)控制。老人、小孩也不能太貪嘴，這段時(shí)間廣州連下暴雨，雨季的西瓜基本沒(méi)有晴天的干脆甜爽，民間有認(rèn)為雨天吃西瓜容易鬧肚子的說(shuō)法，這點(diǎn)雖然無(wú)從考證，只是家里那位一直嚴(yán)格遵守，碰到下雨天偏偏我嘴饞的時(shí)候，總是堅(jiān)決不讓買(mǎi)西瓜吃。

時(shí)令的水果如芒果、荔枝這時(shí)候趕著火辣辣的天氣上市了，而且扮相好看，黃澄澄、紅艷艷、嬌滴滴的。不光外表非常討喜，味道也甜透心底

可是芒果和荔枝多“性熱”，雖然有“日啖荔枝三百顆”的夸張演繹，但是也同樣有著“一顆荔枝三把火”的透徹了解。所以，即使美味，卻實(shí)在不能多吃，尤其是近年來(lái)荔枝豐產(chǎn)，經(jīng)常有孩子貪嘴吃多了，到醫(yī)院檢查得上了荔枝病的例子。

另外，從補(bǔ)充維生素的角度看，獼猴桃(或者叫奇異果)是眾多水果中各種元素最豐富的，而且顏色翠綠可人，去皮后切片，樣子煞是迷人。

還有紅色水果——即顏色外皮是紅色的水果，多吃對(duì)人體健康也非常有益，比如進(jìn)口的火龍果、紅提、國(guó)產(chǎn)的紅蘋(píng)果等紅色果皮、果肉的水果，女性多吃，對(duì)皮膚非常有幫助。

香蕉、橙子等、對(duì)新陳代謝非常有幫助的水果也建議大家多吃。尤其是廣東本地產(chǎn)的紅江橙，個(gè)子雖小，但是纖維長(zhǎng)、果味甜，我個(gè)人就非常喜歡吃。

這么多的水果要一周輪著吃，有時(shí)候還覺(jué)不夠，貪心點(diǎn)，想一次湊齊所有營(yíng)養(yǎng)、口味的饞嘴們，可以到超市去買(mǎi)個(gè)果盤(pán)，一次嘗個(gè)夠，不過(guò)提醒注意挑選時(shí)要看水果是否新鮮。