調(diào)理內(nèi)分泌，養(yǎng)顏又美麗

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致氣血不暢、皮膚變差、容顏易衰等問題，所以，想要留住青春，就要善于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。人體都有自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了，某種激素過多或過少這就造成內(nèi)分泌紊亂，會(huì)引起相應(yīng)的生理反應(yīng)。小編建議從飲食下手調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，那么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌吃什么食物呢？接下來為大家詳細(xì)介紹，供大家參考。

蜂蜜

蜂蜜，蜂蜜含有多種人體必需地氨基酸，維生素等，營養(yǎng)價(jià)值非常高。多喝可以美容養(yǎng)顏，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)充體力消除疲勞，增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。

獨(dú)家
胡蘿卜香橙蜂蜜飲
 敏zhu
清香檸檬蜂蜜茶
 sourcehe
獨(dú)家
檸檬蜂蜜橙汁
 詩韻墨香
獨(dú)家
紫薯蜂蜜水
 沙兒飛飛?
自制檸檬蜂蜜水
 失之東隅
檸檬蜂蜜茶
 公主成長記
百香果蜂蜜水
 老方小雨
蜜桂花
 萬山紅

黃豆

黃豆，黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。專家介紹，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。