西蘭花

西蘭花：被譽為“蔬菜皇冠”的西蘭花是一種保健價值極高的天然食品，且具有出眾的降壓、抗癌功效。

芹菜

芹菜：芹菜一向以膳食纖維含量大、有助腸道通暢而廣為人知，而它含量豐富的維生素P則是輔助治療高血壓的良藥。

海帶

海帶：海帶中的海帶氨酸有良好的降血壓作用，所含淀粉硫酸酯則有優(yōu)秀的降血脂作用。除了補碘，其防止高血壓的食療價值更佳。

黑木耳

黑木耳：含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服?？芍胃哐獕?、動脈硬化。

蘿卜

蘿卜：蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。

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