南瓜

提到養(yǎng)胃護胃的食物，南瓜一定榜上有名。南瓜具有護胃的功能，這是因為南瓜中含有豐富的維生素A的物質(zhì)，對于保護胃黏膜不被損害有一定的好處和功效。

小米

中醫(yī)講小米“和胃溫中”，在所有的谷類中，小米粥是最養(yǎng)胃的。小米最適合熬粥，淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑，本身就有健胃和中的作用。

山藥

山藥營養(yǎng)十分豐富，有養(yǎng)胃健脾、益腎養(yǎng)肝等功效，適合身體虛弱的人群食用，胃不好的人吃山藥是非常合適的，可以幫助調(diào)養(yǎng)腸胃，對胃部疾病有輔助治療的作用。

紅薯

吃少量的紅薯可以起到養(yǎng)胃的作用，因為紅薯中含有粗纖維，可以很好的促進腸道蠕動，從而起到通便的作用。

白蘿卜

蘿卜有通氣養(yǎng)胃的功能，吃白蘿卜具有一定的養(yǎng)胃的作用，如果配上牛肉一起吃，效果更佳，對養(yǎng)胃健脾來說，有著十分好的效果。

圓白菜

包菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復(fù)作用。被譽為天然“養(yǎng)胃菜”。

香菇

香菇的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)香菇有養(yǎng)胃補血，開胃的作用，經(jīng)常吃香菇可以保護胃黏膜，提高人體的免疫力，預(yù)防心血管疾病。

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