黑豆

黑豆的補腎效果相信不用說大家也是比較的了解的，在古時候《本草綱目》中就有記載，黑豆有補腎強身作用，故能活血利水、消脹、下氣、治風熱的解毒功效，特別適合腎虛者食用

驢肉

驢肉是冬季的時候補腎比較好的一種食物，驢肉里面含有比較豐富的高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫(yī)以為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩成效

栗子

栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人

魔芋

魔芋近年來越來越受到人們的喜愛，魔芋味辛，具有解毒消腫、利尿養(yǎng)生的作用，經(jīng)常吃魔芋，有益于保護腎臟的健康

香菇

香菇屬于一種使用真菌，在日常生活中也很常見。香菇中含有許多礦物質(zhì)和礦物質(zhì)元素，具有解毒排毒、補氣安神的作用，經(jīng)常食用香菇，能夠起到滋養(yǎng)腎臟細胞的作用

山藥

山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固的患者，均宜常食多食

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