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春季皮膚差，飲食來(lái)調(diào)節(jié)

春天天氣延續(xù)了冬天的干燥，尤其是春風(fēng)，對(duì)皮膚的影響也是非常大的，不僅僅是皮膚非常干燥，甚至還會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。女生們一定非常有感觸，這就需要我們小心呵護(hù)調(diào)理皮膚了，除了外在的調(diào)理，內(nèi)在的飲食調(diào)理也是非常重要的，今天就給大家盤點(diǎn)一些適合春天調(diào)理皮膚吃的食物，吃對(duì)了保證皮膚水潤(rùn)水潤(rùn)的~

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

銀耳

銀耳含多種微量元素可增強(qiáng)表皮細(xì)胞活力，提高皮膚抗病能力。銀耳中的膠質(zhì)可使皮膚增加彈性，減少皺紋。

綠豆

綠豆不僅可以及時(shí)的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去干燥。常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來(lái)越好。

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