夜尿增多的原因：睡前大量飲水，習(xí)慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。精神高度緊張導(dǎo)致入睡困難，膀胱稍有尿意也會(huì)起夜。慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全。腎小球疾病、慢性腎小管間質(zhì)性疾病等，出現(xiàn)的首個(gè)癥狀就是夜尿增多，繼之發(fā)展為腎性多尿。高血壓、糖尿病也會(huì)因?yàn)槟I臟濃縮功能的減退，出現(xiàn)夜尿增多。夜尿多不僅是前列腺有問(wèn)題的警告，同時(shí)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。夜尿頻繁者要注意飲食多樣化和營(yíng)養(yǎng)豐富，以便于機(jī)體自然利用與吸收。 適當(dāng)控制食鹽的攝取量，應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，補(bǔ)充腎陽(yáng)，冬季還可食用溫性水果。

夜尿多推薦食材

銀耳 香蕉 西瓜 核桃 花生 白菜 香菇 金銀花 綠豆 枸杞