腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證。引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見(jiàn)的有腎虛、腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。平時(shí)應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，少吃生冷的食物。

腰痛推薦食材

芡實(shí) 淡菜 刀豆 田雞 黑加侖 青口貝 豆角 海虹 豬腰