夏季炎熱的刺激，令神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，內(nèi)分泌腺的活動(dòng)水平亦會有改變，引致消化能力不佳，胃口變差，不想進(jìn)食。人們?nèi)缭诒窈笸蝗皇芾?。這會引致皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。夏天天氣干燥，氣溫高，容易中暑，所以說大家在選擇食物方面一定要選擇具有防暑效果的瓜果。例如冬瓜、冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效；西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品；黃瓜，經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物；絲瓜，可解熱消毒，通經(jīng)絡(luò)、化痰濕。 身處暑濕季節(jié)，多進(jìn)食清熱除濕的食物，有助預(yù)防體內(nèi)受濕熱困擾，對解暑生津頗有幫助。相對而言，煎炸燥熱的食物，則應(yīng)少吃為妙。

消暑解渴推薦食材

苦瓜 綠豆 西瓜 絲瓜 茄子 荷葉 黃瓜 鴨肉 冬瓜 西紅柿