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食材分類 營養(yǎng)排行 食療食補(bǔ)

下奶

下奶吃什么食物好？

下奶食譜

  • 鯽魚豆腐湯

    原料：鯽魚、內(nèi)酯豆腐、小蔥、姜、鹽、糖、白胡椒粉。

  • 紅燒豬蹄

    原料：豬蹄、姜蒜、小辣椒、老抽、白糖、生抽、香葉、花卷、桂皮。

  • 香辣蝦

    原料：草蝦、土豆、熟花生米、青紅辣椒、干紅辣椒、洋蔥、姜、蔥、蒜、生抽、糖、味精、鹽、料酒、麻辣鮮。

  • 椒鹽鯽魚片

    原料：鯽魚、椒鹽、生姜、大蔥、料酒、精鹽、食油。

  • 白灼蝦虎

    原料：蝦虎、花椒、姜片、水、姜末、鹽、料酒、香醋。

  • 鯽魚燉豆腐

    原料：淡水鯽魚、豆腐、姜、蔥、蒜、干紅椒、金針菇、香菜、花椒、鹽、料酒、胡椒粉。

  • 燜酥鯽魚

    原料：鯽魚、姜末、蒜末、生抽、香醋、料酒、蔥、姜片、香醋、白酒、砂糖、鹽、花椒、清水。

  • 補(bǔ)虛健體除煩解酒減肥美容的食療佳品—油燜茭白

    原料：茭白、鹽、生抽、老抽、白糖、香油、食用油。

  • 奶湯鯽魚

    原料：鯽魚、豆腐、蔥、姜、料酒、胡椒粉。

  • 羊排鯽魚湯

    原料：羊排骨、鯽魚、姜片、八角、花椒、蔥姜、青蒜苗、水發(fā)木耳、水煮筍、枸杞子、鹽、胡椒粉。
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