頭發(fā)枯黃是指頭發(fā)干枯發(fā)黃，其原因主要有：缺乏某些微量元素、飲食不當(dāng)?shù)?。針對頭發(fā)發(fā)黃這種情況，在生活中要注意飲食平衡，少食糖，脂肪含量過多以及容易引起血液中酸性物質(zhì)過多的食物。適當(dāng)多吃些含碘、鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物，如海帶、紫菜、魚、鮮奶、雞蛋、豆制品等。同時還應(yīng)多吃些含鐵的食物，因為鐵對酸性食物有抑制作用。

烏發(fā)推薦食材

小白菜 胡蘿卜 蛋黃 蘑菇 豆皮 雞蛋 牛奶 紫菜 海帶