月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、色、質(zhì)反生異常以及伴隨月經(jīng)失調(diào)出現(xiàn)的全身性病變，是女性中的一種多發(fā)病。 月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病原因是機(jī)體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，，六淫侵襲；七情太過，飲食不節(jié)，營(yíng)養(yǎng)不良等。治療月經(jīng)不調(diào)重在調(diào)經(jīng)。女性通過養(yǎng)血，可以達(dá)到調(diào)經(jīng)、美容的目的。牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鎂、鉀、等元素及多種維生素。能養(yǎng)血補(bǔ)虛，益肺生津潤(rùn)腸。雞蛋黃滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂，月經(jīng)不調(diào)者可多食。

調(diào)經(jīng)推薦食材

海帶 烏雞 枸杞 羊肉 銀耳 大棗 粳米 牛奶