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紫米

為你介紹紫米營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及紫米的267種做法。

水稻(oryza sativa L.)的一個(gè)品種。全國(guó)僅有陜西漢中、四川、貴州、云南有少量栽培,是較珍貴的水稻品種。
紫米顆粒均勻,顏色紫黑,食味香甜,甜而不膩。紫米煮飯,味極香,而且又糯,民間作為補(bǔ)品,有紫糯米或“藥谷”之稱(chēng)。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營(yíng)養(yǎng),具有很好的滋補(bǔ)作用,因此被人們稱(chēng)為“補(bǔ)血米”、“長(zhǎng)壽米”。

選購(gòu)技巧

應(yīng)選擇米粒較大且飽滿,顆粒均勻,有米香,無(wú)雜質(zhì)者佳。如果碎粒很多,混有雜質(zhì),沒(méi)有紫米特有的清香味,則表明紫米存放的時(shí)間過(guò)久,不宜選購(gòu)。

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