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食材分類 營(yíng)養(yǎng)排行 食療食補(bǔ)

羊血

為你介紹羊血營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及羊血的49種做法。

食材簡(jiǎn)介

為羊科動(dòng)物山羊、綿羊的血、黑褐色或深紫色。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、主要成分除含有4/5的水分以外,則是多種蛋白質(zhì),主要是血紅蛋白,血清白蛋白,血清球蛋白以及少量的纖維蛋白。
2、另外尚含有少量磷脂、膽固醇等脂類及葡萄無(wú)機(jī)鹽等成分。

食用功效

主治吐血、鼻血、腸風(fēng)痔血,婦女崩露,產(chǎn)后血暈,毒草莓外傷出血,跌打損傷等意外出血。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

無(wú)不適宜人群。

選購(gòu)技巧

1、假羊血?dú)饪妆容^小,呈規(guī)則狀態(tài),而真羊血?dú)饪妆容^大,呈不規(guī)則狀態(tài)。
2、真羊血煮熟之后,不管炒還是燉、涮著吃,特別筋道,而假羊血拿筷子一動(dòng),它可能就會(huì)碎。
3、假羊血顏色呈粉白色,真的羊血是深紅色、褐紅色。

羊血的營(yíng)養(yǎng)成分

* 每100克含量數(shù)
  • 熱量 56 大卡
  • 443.4 毫克
  • 膽固醇 92 毫克
  • 22 毫克
  • 18.3 毫克
  • 15.68 微克
  • 7 毫克
  • 碳水化合物 6.9 克
  • 蛋白質(zhì) 6.8 克
  • 6 毫克
  • 2 毫克
  • 0.67 毫克
  • 煙酸 0.2 毫克
  • 脂肪 0.2 克
  • 維生素B2 0.09 毫克
  • 維生素B1 0.04 毫克
  • 0.02 毫克
  • 0.01 毫克
  • 葉酸 0
  • 維生素B6 0
  • 維生素B12 0
  • 膳食纖維 0
  • 維生素A 0
  • 胡蘿卜素 0
  • 維生素C 0
  • 維生素E 0
  • 0

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