球生菜
為你介紹球生菜營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及球生菜的41種做法。
球生菜為菊科萵苣屬,1 或 2 年生草本植物半結(jié)球萵苣 Lactuca sativa Linn 或結(jié)球萵苣 Lactuca sativa var. capitata L.??砷L(zhǎng)到 0.25 至 0.8 米高,莖中空,有乳汁,葉子的形狀多數(shù)扁長(zhǎng)形,從較典型的長(zhǎng)橢圓型、披針型到線型?;ㄆ?7 至 8 月,種子成熟期 8 至 9 月。
萵苣屬菊科,葉用萵苣以新鮮嫩葉供食,外銷以結(jié)球?yàn)橹?。西生菜為直根系,分布淺,吸水肥能力弱,結(jié)球萵苣的球形有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形,質(zhì)地柔嫩,為主要食用部分。
選購(gòu)技巧
1、看外觀:挑選生菜,先看菜葉的顏色是否青綠,選擇顏色青綠的生菜;然后看莖部,莖部呈干凈白色的比較新鮮,發(fā)黃的一般是放置一段時(shí)間的生菜。越新鮮的生菜葉子越脆,葉面有誘人的光澤。在葉面有斷口或褶皺的地方,不新鮮的生菜會(huì)因?yàn)榭諝庋趸淖饔枚兊煤孟裆虽P斑一樣,而新鮮的生菜則不會(huì)有。
2、看狀態(tài):結(jié)球生菜以葉球緊密為優(yōu)。有的結(jié)球生菜外形松散,一般是葉球內(nèi)莖過(guò)長(zhǎng),采收較晚的結(jié)果,避免購(gòu)買此類結(jié)球生菜。另外,生菜出現(xiàn)變蔫失水現(xiàn)象,不直挺,也是采收時(shí)間較長(zhǎng)不新鮮的結(jié)果。
3、聞氣味:優(yōu)質(zhì)的生菜不會(huì)有病蟲害痕跡,同時(shí)注意產(chǎn)品是否有其他異味,生菜可能會(huì)有農(nóng)藥、化肥的殘留,在挑選時(shí)應(yīng)該聞一下,避免有這類化學(xué)物質(zhì)氣味。