青菜
為你介紹青菜營養(yǎng)與選購,以及青菜的2939種做法。
泛指綠色蔬菜,統(tǒng)稱青菜。云南人也將苦菜稱為青菜。
選購技巧
1、挑選的時候,要注意看青菜的葉片是否完整光澤、直挺有生氣,這樣的青菜會比較新鮮;而葉片發(fā)軟,發(fā)蔫的青菜,就不太新鮮了。
2、青菜葉片比較軟薄、容易損傷,捆成捆販售時,要注意挑選葉片和莖部比較完整的,并注意被捆住的部位是完整、沒有破損的。
3、如果喜歡清甜脆嫩口感的,要挑選青口青菜,而不要選擇白口青菜。因為青口青菜清脆好吃,而白口青菜口感微微發(fā)澀??辞嗖耸乔嗫谶€是白口,主要是看根部上面的菜幫是發(fā)綠還是發(fā)白,發(fā)綠的就是青口的。青口青菜的菜幫部位,除了顏色發(fā)綠外,也比較細、薄,同時,葉片也相對較小一些;而白口青菜菜幫較寬厚、葉片較大。