奇異果
為你介紹奇異果營養(yǎng)與選購,以及奇異果的226種做法。
獼猴桃,也稱奇異果(奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種,因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱)[1] 。果形一般為橢圓狀,早期外觀呈綠褐色,成熟后呈紅褐色,表皮覆蓋濃密絨毛,可食用,其內(nèi)是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食,故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛,貌似獼猴而得名,是一種品質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富,風(fēng)味鮮美的水果。
選購技巧
1、看硬度:細致地把果實全身輕摸一遍,選質(zhì)地較硬的果實。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點的果實,都盡量不要。如果選了,回家后要馬上食用。
2、看外表:判斷區(qū)分有無使用膨大劑,膨大劑使用濃度越大,果身便容易變粗,尖端明顯肥大,成直桶形狀的現(xiàn)象就越明顯;其次觀察果皮是否發(fā)綠,顏色是否不均勻,果色變綠,果皮粗糙,皮孔加深變大,所以在挑選時并非果實的個頭越大就越好。
3、看大?。翰皇谴蟛糠值墓麑崳际窃酱笤教鸬暮?、小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果,所以不必一味追求大果,異常大的果實更不要選擇。
4、看顏色:在挑選獼猴桃的時候,建議挑選果皮呈黃褐色,有光澤的為佳,同時果皮上的毛不容易脫落為好,一般像這種類型的果實酸甜可口。果肉顏色淺些的略遜。
5、看手感:一般在挑選獼猴桃的時候,注意表面是否完整,有沒有凹陷的情況,有彈性,如果局部或者整體比較軟的話,建議不要挑選,因為一般局部較軟的話,不經(jīng)放,很容易壞掉的,建議不要挑選
6、看內(nèi)在品質(zhì):使用過膨大劑的,果實果肉變松,剖面顏色淡白,糖度下降,風(fēng)味不佳,耐貯運性降低。另外看果毛粗硬的程度以及果子切開后是否果心粗,果肉熟后發(fā)黃,味道變淡等等的情況來判斷獼猴桃的好壞。
7、優(yōu)質(zhì)的獼猴桃:一般果形規(guī)則,每顆80-140克,果形多呈橢圓形,表面光滑無皺,果臍小而圓并且向內(nèi)收縮,果皮呈均勻的黃褐色,富有光澤;果毛細而不易脫落。果子切開后果心翠綠,品嘗起來更是酸甜可口。
8、適合食用的:由于獼猴桃是否成熟在外觀顏色上沒有明顯變化,消費者很難據(jù)此辨別,但可以根據(jù)果實的軟硬度和香氣判斷果實是否成熟可食。適宜食用的成熟獼猴桃,質(zhì)地較軟并有香氣;若果實質(zhì)地堅硬,無香氣,味道酸澀,則說明尚未成熟,不宜食用;如果果實很軟,或呈氣鼓鼓的狀態(tài),并伴有異味,則表明已過熟或腐爛,同樣不宜食用。