奶粉
為你介紹奶粉營養(yǎng)與選購,以及奶粉的6824種做法。
食材簡介
全脂奶粉是以新鮮牛奶為原料,用冷凍或加熱的方法,除去牛奶中幾乎全部的水分,干燥后添加適量白砂糖加工而成的。奶粉中保留了鮮奶中絕大部分的營養(yǎng)成分,而且沖調(diào)容易,攜帶方便,是一種深受消費者喜愛的乳制品。全脂奶粉含有牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),是適合天天飲用的營養(yǎng)佳品。
營養(yǎng)價值
1、蛋白質(zhì):供給機體營養(yǎng)。
2、脂肪 :供給機體營養(yǎng)及能量,提供牛奶濃香。
3、糖類:牛奶中含有乳糖,乳 糖對于幼兒發(fā)育非常重要,它能促進人體腸道內(nèi)有益菌的成長,仰制 腸內(nèi)異常發(fā)酵,有利腸道健康。
4、礦物質(zhì):礦物質(zhì)又稱無機鹽,是人體構成不可缺少的物質(zhì),包含鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬等,特別是含鈣豐富,且鈣磷比例合理,吸收率高。
5、維生素:牛奶中含有已知的所有維生素,其作用:維生素A促進正常生長與繁殖維持上皮組織與視力;維生素B參與體內(nèi)糖及能量代謝;維生素C抗壞血病;維生素D能調(diào)節(jié)各代謝骨骼組織中的造骨細胞的鈣化能力;維生素E抗氧化衰老。
食用功效
全脂奶粉含有牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),是適合天天飲用的營養(yǎng)佳品,可防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;也可補充豐富的鈣質(zhì),適合缺鈣的人、少兒、易怒、失眼者以及工作壓力大的人。
適用人群
適宜缺鈣的人、少兒、易怒、失眼者以及工作壓力大的人。
禁忌人群
胃功能較弱的人不宜大量飲用、腎病患者不宜過多飲用。
選購技巧
1、買完奶粉回家后先不要沖泡,用手搓捏奶粉,根據(jù)手感細膩、顆粒均勻細小,就可以判斷該款奶粉加工工藝和奶質(zhì)很好。
2、好的奶粉應該是乳黃、蛋黃,大家所認為的乳白色并發(fā)光澤的奶粉反而是劣質(zhì)奶粉。
3、用嘴嘗一點奶粉,口感細膩、粘牙、溶解慢的是優(yōu)質(zhì)奶粉,或者用手捏住奶粉外包裝搓有尖銳吱吱聲音的是優(yōu)質(zhì)奶粉,而且還是葡萄糖含量很高的奶粉哦,買得物有所值。
4、拿一小袋奶粉沖泡,溶解速度越慢越好,說明奶質(zhì)濃厚,同時可以聞到濃郁的奶香。消費者在購買產(chǎn)品后,可先開啟包裝,將部分奶粉倒在潔凈的白紙上,將奶粉攤勻,觀察產(chǎn)品的顆粒、顏色和產(chǎn)品中有無雜質(zhì)。質(zhì)量好的奶粉顆粒均勻,無結塊;顏色呈均勻一致的乳黃色;產(chǎn)品中雜質(zhì)量極少。如產(chǎn)品有團塊,雜質(zhì)量較多,說明企業(yè)加工條件達不到要求,產(chǎn)品質(zhì)量不能得到保證;如產(chǎn)品顏色呈白色或面粉狀,說明產(chǎn)品中可能摻入了淀粉類物質(zhì)。