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瓠瓜

為你介紹瓠瓜營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及瓠瓜的25種做法。

屬葫蘆科,一年生攀緣草本植物瓠瓜的變種,莖蔓生,葉心臟形,互生,夏秋開(kāi)白花,果實(shí)的形狀因種類而異,具體的說(shuō)又分為瓠子、葫蘆、匏瓜(瓢葫蘆)和扁葫蘆幾種。原產(chǎn)非洲南部。我國(guó)自古有栽培,現(xiàn)在是民間夏令常吃的佳肴。葫蘆瓜是可消腫結(jié)、潤(rùn)肌膚的瓜菜。

選購(gòu)技巧

1、皮色綠的瓠瓜它的味濃,品質(zhì)好。另一種皮色淺綠的瓠瓜,味淡,品質(zhì)較差。
2、購(gòu)買時(shí),選擇上下勻稱,表皮白,茸毛完整,手感柔軟的表示新鮮。
3、挑選瓠瓜要干透、型好、芯正,要有墜手的感覺(jué),葫蘆越重密度越高,所以瓠瓜的生長(zhǎng)期要長(zhǎng)。撮一下瓠瓜應(yīng)當(dāng)有圓潤(rùn)光滑的手感。里子要糠,有厚度,跟海綿墊似的有彈性。瓠瓜的皮色應(yīng)該干凈,必須沒(méi)有一點(diǎn)瑕疵,要像水一樣干凈。
4、注意如果是皮色慘白的瓠瓜千萬(wàn)不能要,因?yàn)轲峡隙ㄓ盟幩葸^(guò)。

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