豆皮
為你介紹豆皮營養(yǎng)與選購,以及豆皮的1158種做法。
又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。
豆腐皮是大豆磨漿燒煮后,凝結(jié)干制而成的豆制品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經(jīng)過烘干而制成的;皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風(fēng)味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養(yǎng)食品。
選購技巧
1、看外觀:顏色均勻淡黃色,富有光澤,完整無散碎。
2、嘗味道:有淡淡的豆香味,富有彈性。
3、看包裝:查看包裝是否完整無損。
4、看標(biāo)簽:包裝標(biāo)簽信息是否齊全,包括名稱、凈含量、生產(chǎn)廠家、地址、聯(lián)系方式、配料、營養(yǎng)成分表、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等。謹(jǐn)防購買到“三無產(chǎn)品”。優(yōu)選近日期產(chǎn)品購買。