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稻米

為你介紹稻米營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及稻米的11種做法。

稻米也叫稻或水稻是一種可食用的谷物,一年生草本植物,性喜溫濕, 中國(guó)南方俗稱(chēng)其為“稻谷”或“谷子”,脫殼的糧食是大米。煮熟后稱(chēng)米飯(中國(guó)北方講法)或白飯(中國(guó)南方講法)。全世界有一半的人口食用它。主要在亞洲、歐洲南部和熱帶美洲及非洲部分地區(qū)??偖a(chǎn)量占世界糧食作物產(chǎn)量第三位,低于玉米和小麥,但能維持較多人口的生活

選購(gòu)技巧

1、看:看大米的色澤和外觀。優(yōu)質(zhì)大米色澤清白,有光澤,呈半透明狀,米粒大小均勻、豐滿光滑,很少有碎米、爆腰(米粒上有裂紋)、腹白(米粒上乳白色不透明部分叫腹白,是由于稻谷未成熟,糊精較多而缺乏蛋白質(zhì)),無(wú)蟲(chóng),不含雜質(zhì)。次質(zhì)、劣質(zhì)大米的色澤呈白色或微淡黃色,透明度差或不透明,霉變的米粒表面是綠色、黃色、灰褐色、黑色等。米粒大小不勻,飽滿度差,碎米多,有爆腰和腹白,有帶殼粒,有蟲(chóng),有結(jié)塊等。
2、聞:聞大米的氣味。手中取少量大米,向大米哈一口熱氣,然后立即嗅氣味。優(yōu)質(zhì)大米具有正常的清香味,無(wú)其他異味。微有異味或有霉變氣味、酸臭味、腐敗味和不正常的氣味的為次質(zhì)、劣質(zhì)大米。
3、摸:新米光滑,手摸有涼爽感;陳米色暗,手摸有澀感;嚴(yán)重變質(zhì)米,手捻易成粉狀或易碎。
4、嘗:嘗大米的味道。可取少量大米放入口中細(xì)嚼,或磨碎后再品嘗。優(yōu)質(zhì)大米味佳,微甜,無(wú)任何異味。沒(méi)有味道、微有異味、酸味、苦味及其他不良滋味的為次質(zhì)、劣質(zhì)大米。

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