茶油
為你介紹茶油營養(yǎng)與選購,以及茶油的272種做法。
野山茶果提煉而成的食用油。又名油茶籽油、山茶油。油茶樹生長在沒有污染的亞熱帶南嶺濕潤氣候區(qū)。整個生長過程中不施農(nóng)藥、化肥等。不含芥酸、膽固醇、黃曲霉素等對人體有害物質(zhì)。色澤金黃或淺黃,品質(zhì)純凈,澄清透明,氣味清香,味道純正。為中國政府提倡推廣的純天然木本食用植物油,以及國際糧農(nóng)組織首推的衛(wèi)生保健植物食用油。
選購技巧
1、看產(chǎn)地:茶油最重要的品質(zhì)在于不飽和脂肪酸的含量。不飽和脂肪酸含量越高,茶油品質(zhì)就越好。一般來講,緯度越高,茶油相對的不飽和脂肪酸含量就越高,這和植物生長周期有關(guān)。如湖北產(chǎn)區(qū)的油茶樹分布在北緯29度,比江西、湖南產(chǎn)區(qū)緯度要高,油茶樹生長周期相對多20天左右。周期長,不飽和脂肪酸高5%左右,品質(zhì)就更好。
2、看分級:根據(jù)我國油料品種、質(zhì)量以及與之相適應(yīng)的加工工藝,確定植物油的質(zhì)量等級,我國食用油質(zhì)量標準體系規(guī)定,我國市場上的一般食用植物油共分四個等級。如茶油有壓榨一級和壓榨二級,壓榨一級質(zhì)量最好。生產(chǎn)工藝則分為壓榨和浸出法,壓榨比浸出保留更多營養(yǎng)物質(zhì)?,F(xiàn)在市面上茶油品牌良莠不齊,建議消費者購買的時候注意茶油的分級和加工工藝。比如本草天香系列茶油,采用國際先進、國內(nèi)首創(chuàng)的物理冷壓榨技術(shù),其中冷壓榨一級茶油屬于茶油中的高端營養(yǎng)用油。
3、看指標:這里的指標主要指能反映茶油質(zhì)量的一些數(shù)據(jù)。首先是酸值,酸值越低越好,一般企業(yè)控制在1.0以內(nèi)。如果你購買的茶油放入手心摩擦或者鍋內(nèi)加熱有酸味,那說明油品質(zhì)量差,質(zhì)量好的茶油即使加熱超過200攝氏度也不可能有酸味。然后是煙點,煙點越高,說明油品質(zhì)量越高。煙點就是我們通常理解的油在加熱過程中發(fā)煙的溫度,這在油下鍋特別是高溫加熱的時候就可以判斷。本草天香系列茶油具有高煙點、少油煙的特點,煙點高達220攝氏度,廚房炒菜時基本不會產(chǎn)生油煙,不傷身體,也不會污染廚房。