2020/1/8 17:23

幫助女人冬季保暖的食物

1、核桃仁

這是一種常見的堅(jiān)果食物，其富含的碳水化合物產(chǎn)熱量多，冬季的時(shí)候吃一些，能夠幫助身體增加熱量，從而起到御寒保暖的效果。所以說，平日里要買些核桃仁食用，比如說與麥片一起煮粥食用，也可以和其他肉類燉湯食用。

2、羊肉

羊肉性味甘溫，具有暖中補(bǔ)虛、御寒祛濕之效，歷來都被作為冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)的佳品。所以說，想要在冬季保暖身體的話，可以吃些羊肉。比如說準(zhǔn)備一塊羊肉，一塊生姜，將羊肉洗凈切成塊，而生姜?jiǎng)t刮皮洗凈切成絲備用。之后燒一鍋開水，將羊肉塊和姜絲一起放入開水中燉煮，等到湯水沸騰了，將湯面上的浮沫撈掉，倒入花生油、食鹽和味精就可以吃了。

3、牛肉

牛肉性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、維生素A和B，還有不少的無機(jī)鹽和脂肪。利用它和黨參、北芪一起燉湯食用，能夠增加人體的御寒能力，從而起到暖身功效。

4、辣椒

這是一種辛辣食物，吃它能夠促使心跳加快，擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管，讓流向體表的血液增加，在冬季的時(shí)候吃一些，有助抵御寒冷。所以說，日常烹飪菜肴的時(shí)候，可以加些辣椒一起煮，適當(dāng)吃些辣，幫助暖身。

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