2019/9/24 15:43

秋分來(lái)了，這一天的到來(lái)，說(shuō)明晝夜將各分一半，天氣也變得更涼了。所以說(shuō)，在這里，想要身體健康，不被疾病盯上的話，請(qǐng)必須要做好養(yǎng)生準(zhǔn)備！

秋分養(yǎng)生要如何做

第一、不要亂進(jìn)補(bǔ)

很多人夏季吃不下飯，到了胃口大開(kāi)的秋季，就喜歡大肆進(jìn)補(bǔ)，以彌補(bǔ)夏季丟失的養(yǎng)分。雖然說(shuō)秋季是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，但是要記住了，平日里是不能亂進(jìn)補(bǔ)的。因?yàn)樯眢w沒(méi)有疾病卻隨意進(jìn)補(bǔ)的，只會(huì)損傷身體，同時(shí)也會(huì)增加日常的開(kāi)支。

如果亂進(jìn)補(bǔ)的話，反而會(huì)給身體帶來(lái)傷害，比如說(shuō)過(guò)量服用魚(yú)肝油的話，可能引起中毒。比如說(shuō)長(zhǎng)期服用葡萄糖的話，還會(huì)造成肥胖的。而且一下子大量進(jìn)補(bǔ)的話，身體吸收代謝的速度就會(huì)減慢，也就是無(wú)法將全部食物一下子消化。如此一來(lái)，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)就容易堆積起來(lái)，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，致使代謝器官負(fù)擔(dān)加重，不利健康。

秋梨膏

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