2019/9/9 14:21

如果因為個人喜好或者應酬的原因會經常喝酒，那么就要注意肝臟的養(yǎng)護了。日常生活中有一些食物是可以幫助養(yǎng)肝護肝的，常喝酒的人一定要多吃這類食物。

1. 清肝解毒的食物

酒精入肝會形成毒素，如果不及時解毒，會對肝造成很大負擔，因此平時也要多吃一些清肝解毒的食物，如菊花、綠豆等。

2. 舒肝養(yǎng)血的食物

人的氣血跟肝有很密切的關系，如果不好好養(yǎng)護，會對身體造成危害。中醫(yī)學認為，青色的食物能夠養(yǎng)護肝臟，可以多吃這類食物，如青瓜、冬瓜、西洋菜、菠菜、芥藍等，這些都能夠幫助舒肝養(yǎng)血。還有酸味的食物對肝臟也是很有好處的，喜歡吃醋的朋友，日常生活中可以多用米醋調味，檸檬、山楂等食物有保肝護肝的功效。

3. 促消化的食物

能夠促進消化的時候可以在一定程度上幫助身體進行排毒，常喝酒的人，要多吃這類健脾胃、促消化的食物，讓身體的新陳代謝順利進行，也就可以幫助肝臟進行排毒。這類食物有香蕉干、淮山、山楂、蕎麥、糙米、葛根等。

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