2019/7/5 16:13

4、山蓮葡萄粥

山藥、蓮子、葡萄干各50克。同時(shí)，入鍋，煮熬成粥，加糖調(diào)味即可。

作用：補(bǔ)益脾氣，細(xì)嫩皮膚，養(yǎng)血紅顏。

5、西芹牛肉羹

西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個(gè)，西芹洗凈，切丁，鍋內(nèi)上火，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒，最后加入西芹，調(diào)料品，炒勻即可。

作用：祛斑美白。

6、枇杷紅棗粥

粳米100克，枇杷6枚，白糖10克。枇杷洗凈，去皮，粳米洗凈，用冷水浸泡1小時(shí)，鍋中加入粳米、紅棗，大火燒開后，入枇杷，改成小火熬煮成粥，加糖調(diào)味。

作用：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

7、山藥枸杞粥

粳米100克，山藥50克，枸杞15克，白糖15克。粳米洗凈，冷水浸泡，山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁，鍋內(nèi)加入水，放入食材，大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛。

作用：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

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