2018/5/2 13:20

腎是“先天之本”、“生命之根”、所以養(yǎng)生要先養(yǎng)腎，而飲食是最安全可靠的養(yǎng)腎方法，那么你知道養(yǎng)腎吃什么比較好呢？接下來小編就為大家介紹5種養(yǎng)腎食物，幫大家呵護好腎臟健康。

5種養(yǎng)腎食物

蛋清

蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態(tài)。

蔥爆羊肉

橄欖油

在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū)，心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎癥。

相關(guān)閱讀：養(yǎng)腎食物菜單