2018/1/1 19:09

女人們體內血液不足的話，整個人的臉色沒有半點血氣。這樣的女人，看起來讓人覺得毫無魅力可言。而且當女人血液不足的時候，身體很容易出現(xiàn)問題。血氣不足是常見的一種疾病，導致血氣不足的原因有很多，女人血氣不足要多補血，以下就是女人補血的一些小妙招。所以說，女人們需要想方設法補血才行。

女人是否要補血請看這三個方面

1、看手腳是否冰冷

一個人的手腳一直都是冰冷，那么說明這個女人缺血。但女人的身體內部血液充足的話，身體產生的熱量就會隨著流動的血液散發(fā)到全身。但是血液不足的話，熱量也就沒辦法達到較遠的部位，比如手腳。這個兩個部位離得人們想心臟很遠，因此神經感應也比較弱，原本它們血液循環(huán)就比較差，如果血液不足的話，則會導致手腳沒辦法獲得足夠的血液滋養(yǎng)，同時也沒辦法獲得足夠的熱量，所以手腳很容易變得冰冷。

1、眼睛是否有神

迷人的眼睛看起來水汪汪的，其他人看到你的眼神，是看不到你的疲倦，看到的是炯炯有神的眼神，那么說明你血液很是充足。但是如果你的眼神給人一種無神感，而且經常覺得眼睛特別累，經常累得眼皮都抬不起來了，總是要特別努力才能將眼睛睜大的話，那么就說明你要開始補血了。另外，當你發(fā)現(xiàn)自己的眼白有血絲，而且還有泛黃的情況的話，那么也是缺血的表現(xiàn)，所以請及時補血。

2、看指腹是否飽滿

一個人身體內的血液充足的話，其手指的指腹就會顯得飽滿，而且肉也不會比較多，摸起來很是有彈性。相反，一個人身體內的血液不足的話，手指指腹就會扁平的而且很薄弱，因此它沒有足夠的血液將它們支撐起來。

女人補血的妙招有這幾個

1、經期食療

比如，將銀耳泡開來之后放入鍋中，之后再加入幾粒枸杞，用小火一起熬煮半個小時左右就可以食用了。

比如先將一些海蜇皮泡開來，之后將切成片的丹參和姜一同放入鍋中，再放入幾節(jié)蔥段，開火同煮二十分鐘左右，最后放入事先泡開的海蜇皮，攪拌一下就可以吃了。

比如準備好一部分熟地，將它切成片洗干凈，之后和大米一同熬煮吃也是可以的。

經期是女人容易流失血液的時候，所以要注重補血，其中食療補血是很好的妙招，以上這三種美食，不妨吃吃看。

2、喝些養(yǎng)生茶

喝茶養(yǎng)生是不少女人都知道的話，當然喝對茶飲也是有利于補血的。比如說準備適量的當歸片，將它和紅茶一同放入湯鍋，加入一部分水熬煮，燒沸之后放入幾塊冰糖調味，等冰糖融化之后就可以將湯汁倒入碗中，放涼一會就可以當做茶水飲用了。

3、適當吃些阿膠

阿膠是出了名的補血品，想必女人們都想過利用它補血，當然只有用對方法才有效果，小編建議女人們可以和雞蛋一起煮湯喝，有不錯的補血效果喲。

比如事先將阿膠用一碗水化開，之后放入鍋中，再往阿膠中打入一個雞蛋，開火煮成蛋花湯食用，對了不要忘記放入適量的鹽喲。這樣的做法簡單而且味道也挺不錯的，女人們可以試試。