2017/11/14 13:44

貧血吃什么食療方

1、當歸紅棗排骨湯

材料：當歸、紅棗、枸杞、排骨。

做法：排骨切塊之后用開水焯一遍；紅棗、枸杞分別用水沖洗干凈，瀝干；排骨加清水先煮開，然后放進當歸、紅棗、枸杞，直到所有食材燉熟即可。

2、紅糖大棗小米粥

材料：紅糖、大棗、小米。

做法：小米洗凈之后可用清水泡一會；大棗洗凈，去核備用；小米瀝干水之后再加適量清水一起倒入鍋中，將紅棗也一起放進鍋里，開火煮熟，然后加入適量紅糖攪拌均勻即可。

您可能還喜歡：

身體貧血的5大癥狀

女性貧血，一定要多吃水果

貧血吃什么？6種食物補血最快

女性貧血很常見，及時補血最關鍵