2017/11/7 10:23

3、小便不利、易感冒

如果是肺氣虛的話，會影響人體整體的新陳代謝，因為肺主氣，主一身五臟六腑之氣。若這邊氣虛的話，就會導致少氣懶言、聲音低沉、胸悶、小便不利，甚至會導致哮喘、感冒等癥狀的出現(xiàn)。外在的表現(xiàn)就會顯得整個人不精神、咳嗽、氣短，長時間的話，會導致肺病的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)這樣類似的癥狀的話，就要注意肺的調理了，要多吃粗糧和含有豐富B族維生素的食物

4、精神乏力、腰膝酸軟

如果是腎氣虛的話，會導致整個人的精神顯得乏力，做事都沒有什么精神，小便的次數(shù)也會比較多，因為腎是促進身體排毒的器官，所以腎氣虛的話，可能會影響身體的排毒功能，對大小便的影響會比較大一點，其他的主要外在表現(xiàn)是舌苔比較淡、健忘、脈弱，如果身體出現(xiàn)這些癥狀的時候，就要注意腎臟的調理了喲。

建議大家可以多吃一點富含礦物質的食物，像糯米、小米、大麥等等粗糧，或者像豬肚、狗肉、鵪鶉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物，當然像含有豐富B族維生素的食物也是非常補氣的，像胡蘿卜、南瓜之類的。

總的來說就是在食物上盡量不要挑食，要均衡營養(yǎng)，這樣才能獲取比較全的物質補充，才能比較的健康；當然，必要的運動也是必不可少的，運動的時候、內臟也是在運動的，可以讓你整個身體的機能都能調動起來，讓內臟重新恢復活力。

您可能還喜歡：

女人多氣虛，3個方法來調理

3大方法幫女人調理氣血氣虛

男人氣虛，泡腳就能看出來了！

氣虛的人如何調理 推薦14種補氣食物