2017/10/31 16:28

在牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、狗肉，這五種畜肉里面，哪種肉類是最補腎的?或許不少人都會選擇狗肉或者羊肉，認(rèn)為其很補身體，那么在補腎方面，應(yīng)該也有不錯的效果。實際上補腎最好的是豬肉，說出來大家可能都不相信，一起來看下。

豬肉長時間燉煮的話，豬肉的脂肪含量和膽固醇都會很大的減少，這樣就能夠降低患上心腦血管疾病的風(fēng)險了，讓血液通暢，起到保護血管的作用，也有利于性器官的勃起情況。

推薦幾種豬肉補腎做法

1、豬肉芡蓮湯

準(zhǔn)備60克蓮子，50克芡實，300克的瘦肉，蓮子清水浸泡一小時左右，然后把這三種食材一起燉湯，燉到熟了后加入雞精食鹽調(diào)味，就可以食用。神經(jīng)衰弱、腎虛腰酸、多夢、滑精等，很適合食用。

2、豬肉湯

豬肉湯是最簡單也最平常的做法了。準(zhǔn)備帶有一絲肥肉的瘦肉，然后切成片狀，去掉血水后，將清水煮開把豬肉放進去，差不過煮沸3分鐘后豬肉就熟了，這時候要關(guān)掉火，只喝湯不吃肉。既能補腎，還可以治療孕婦一直咳嗽沒有愈合的癥狀。

3、豬肉炒板栗

準(zhǔn)備300克的三層肉，500克新鮮板栗，適量的蒜頭。先把三層肉切成片狀，然后用醬油和生粉一起腌制五花肉，把蒜頭切成片。新鮮板栗水煮后，去掉殼。熱好鍋后倒進花生油，油熱到8分熟的時候放進蒜頭片，再放進豬肉一起翻炒到變色，之后放進板栗一起煮炒幾下，最后加入水燜熟后加入味精、食鹽調(diào)味就可以了。

注意，板栗不要吃太多，容易腹脹和消化不良，板栗和豬肉一起食用補腎效果雖然不錯，但是熱量比較高，因此肥胖、高膽固醇的人最好要少吃。