2017/10/20 10:52

5、花生

秋天吃花生除了能潤肺以外還可以補血哦。雖然很多朋友認為秋天吃花生容易上火，但是穿著一層“紅衣”的花生其實能幫助我們調(diào)理氣血，而且花生還有補脾胃的效果，脾胃養(yǎng)好了氣血自然會變得充足。

6、紅棗

提到補血的食物，大多數(shù)人首先想到的就是紅棗，秋季補血吃紅棗其實也是不錯的選擇，那么秋季怎么吃紅棗才能發(fā)揮它的最佳效果呢？建議大家用紅棗做成食療，與枸杞、銀耳、蓮子等補血、安神的食物一起煮著吃對身體的養(yǎng)生功效是不錯的。

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