2017/9/30 12:05

補脾健脾還可以吃這些食物

1、紅薯

紅薯性味甘平，能對人體起到補脾和血的作用，脾腎不足的朋友可以將紅薯當作主食來食用，而且紅薯屬于雜糧，常吃也能有其他的保健功效。

2、牛肉

很多朋友不知道牛肉也可以補脾健脾，專家認為，久病脾虛、脾虛浮腫的人都可以食用牛肉來緩解病癥，而且牛肉與大米一起進食對于脾胃虛弱的恢復(fù)有很大的幫助。

3、糯米

中醫(yī)認為，糯米具有不錯的補脾益氣功效，脾虛的朋友可以將糯米煮成粥食用。但是小編要提醒大家，糯米比較不好消化，胃不好的朋友不能一次性吃太多。

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