2017/4/25 12:01

每個父母都希望孩子有非常好的記憶力，而這和孩子的飲食有著密切的關(guān)系，專家提醒廣大父母們，要在適合的年齡段給孩子補充相應(yīng)的食物，這樣有助于孩子大腦的發(fā)育。

1.鮭魚

鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

2.蛋類

眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。

香煎三文魚配土豆泥