2017/4/20 15:42

7、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。

除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

8、樹(shù)莓

中藥覆盆子在國(guó)外被稱為紅樹(shù)莓，樹(shù)莓中的鞣花酸有助于中和自由基。其還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，包括維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑，有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和腫瘤的形成。而且，它還有補(bǔ)腎護(hù)腎的功效。

《本草備要》說(shuō)：覆盆子“益腎臟而固精，補(bǔ)肝虛而明目，起陽(yáng)痿，縮小便。”由于其性味甘平，所以“強(qiáng)腎無(wú)燥熱之偏，固精無(wú)凝澀之害”，在補(bǔ)腎縮尿功能方面為醫(yī)家所推崇。