2016/12/22 11:59

蔥白粳米粥

做法：將粳米熬粥，隨后放入蔥白以及生姜，繼續(xù)煮五分鐘就可以熄火了。

功效：很多幼兒在冬天的時(shí)候很容易由于受涼而發(fā)生感冒，主要的癥狀表現(xiàn)為，尿頻、便秘以及咳嗽，這個(gè)時(shí)候媽媽就應(yīng)該及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且采取正確的治療方法，而蔥白粳米粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

小米紅棗粥

做法：小米清洗后浸泡30分鐘，紅棗洗凈、去核、切小片；將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時(shí)。待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋，出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

功效：紅棗和小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，熬煮成粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱除濕、養(yǎng)胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

雞蛋蔬菜粥

做法：大米淘洗干凈放入鍋中煮制成粥；將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)脾和胃、促進(jìn)消化，是一道非常有營(yíng)養(yǎng)的快手早餐粥，非常適合營(yíng)養(yǎng)不良的孩子食用。