2016/11/24 13:05

腎虛吃什么？補(bǔ)腎益氣12種食材

黑米：滋陰補(bǔ)腎，滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋；

黑豆：祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿；

葡萄：補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨；

黑芝麻：滋補(bǔ)腎肝、養(yǎng)血明目；

黑木耳：化解結(jié)石；

黑棗：補(bǔ)腎養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血；

韭菜，又名“起陽(yáng)草”，溫補(bǔ)腎陽(yáng)；

山藥：益腎氣，健脾胃；

豬腎：壯腰補(bǔ)腎；

羊肉：補(bǔ)腎助陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾。