2016/10/24 17:49

1.自我按摩。感冒頭疼的發(fā)生可能與睡眠不足有關，不妨按摩頭部來緩解頭疼。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

2.鹽水漱口。通常情況下，感冒初期是有反應的，比較嗓子又癢又痛等，這時可采取用濃鹽水漱口的方法，大約每隔10分鐘漱口一次，反復幾次后，感冒的癥狀就會得到緩解。

3.吸收熱氣。感冒時，如果在保溫茶杯內(nèi)裝入開水，溫度大約在42度左右，將口、鼻部位對準茶杯口，反復地吸入茶杯中上升的熱氣，緩解感冒的效果也很好。

4.適當忌口。當喉嚨痛時，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽時，少吃橘子、橙子等柑橘類水果；腸胃不適時，不宜喝冰冷飲料，也少吃油膩的食物。

5.注意休息。孕婦感冒后，應立即放下手邊繁重的工作，多休息，避免勞累與壓力，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

6.自我防護。盡量少去人多空氣不流通的場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，必要時需戴口罩。

7.適量運動。運動有助于預防感冒的發(fā)生，孕婦可以選擇散步、瑜伽等運動強度小的運動方式。在頭疼發(fā)作時，不如隨著音樂閉目冥想、忘卻病痛。

8.多吃魚類豆類和其它含蛋白質(zhì)多的食物，人的抗體是當白質(zhì)做的，補充足夠蛋白質(zhì)可以增強抵抗力。

輕型的感冒一般都不需特殊治療，只需注意休息幾天即可緩解，但如何感冒越來越加重，建議孕媽媽及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下酌情使用對胎兒無害的藥物，切勿自行亂用藥。