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春天吃這些勝過(guò)吃補(bǔ)藥

2015/5/9 08:27

 

吃酸養(yǎng)肝。

按照中醫(yī)五行的觀點(diǎn),肝屬木,與春相應(yīng),肝氣在春天最旺。如果春季養(yǎng)生不當(dāng),便易傷肝氣,因此春天要重在養(yǎng)肝。

在五臟與五味的關(guān)系中,酸味入肝,具有收斂之性,因此要適量吃一些酸性食物。常見(jiàn)的酸味水果有酸棗、梅子、檸檬、菠蘿等,都可適當(dāng)吃一些。

溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

陽(yáng),是指人體陽(yáng)氣,中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣對(duì)人體起著保衛(wèi)作用,可以使人體免受外界的侵襲。春天在飲食方面,要遵照《皇帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則,宜多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,以使人體陽(yáng)氣充實(shí),抵御疾病的能力增強(qiáng)。

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