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2015/1/20 14:56

 

吃魚(yú)油竟然還有減肥效果！

大多數(shù)女性都關(guān)注自己的身材問(wèn)題，擔(dān)心魚(yú)油這樣的油類(lèi)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肥胖，其實(shí)魚(yú)油不但不會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至有助于減肥！這是因?yàn)轸~(yú)油中的歐米伽3脂肪酸與肝臟中的胰島素有關(guān)，因此有益于減肥。

胰島素有助控制血液中的血糖，并將血糖運(yùn)送到肌肉及脂肪細(xì)胞中，如果胰島素分泌過(guò)多則有肥胖隱患，因此一般情況下，為了抑制胰島素分泌，提倡先吃富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠阻礙糖的快速吸收，減緩血糖升高的速度，進(jìn)而抑制胰島素分泌。

韓式金槍魚(yú)雞蛋盅